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kyoumogenkidagohangaoishiiのブログの新着ブログ記事
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すごくすごくすごく疲れている。 すごくすごくすごく疲れた。 東京タワーが大好きだ。東京タワーの近くにいくといつも頑張るぞ！という気持ちになる。東京タワーは東京パワーだ。 しかし、一変して、その館内に入ると、なぜだか邪を感じてしまい、身体中の力が吸い取られる気分になる。理由は分からない。今日はどうし... 続きをみる
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そろそろ自分を幸せにしてあげてもいいんじゃないですか。 不可効力をのぞいて、自分の人生は自分の選んだ選択の結果でできている。誰の責でもない。 今の自分が幸せじゃないのならば、その要因を選んでいるのは自分自身だ。 さて、自分、幸せじゃない要因、わかってるよね。そろそろ決別しなさいね。
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逃げる場所や頼れる方がいらっしゃる場合は、迷わず、それを選ぶのが宜しいと思います。 自力で対処しなければならない自分の様な状況の人間の対象方法三つ。自分を鼓舞する為に言語化します。 カロリーをとる 清潔状態を保つ 寝る 手段はなんでもよいので、栄養価が低かろうがとにかくカロリーを摂る。拒食期に入っ... 続きをみる
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自分のような小者が、お名前をあげるのは甚だ失礼であることは承知の上、勝手に自分に似ていると感じる方を見つけてしまった。 マツコ デラックスさん テレビはあまり見ないし、マツコさんが書かれているコラムを拝読したこともあまりないが、あまりにも常に自分の頭の中に渦巻いている、生き方や孤独との向き合い方に... 続きをみる
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今月からインターネットの個別プロバイダ契約をしたので、サクサク、データ容量を気にせずにインターネットが使えるようになった。今のマンションは建物のネット環境が整っておらず個別加入が必要だったので、工事等面倒で先送りにしておいたのだ。 なるべく仕事を家に持って帰らないようにしてるけど、PCへデザリング... 続きをみる
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ビジネスパートナーの口から自死をほのめかす発言が会うたびに出てくるので本当に心配している。仕事上のストレスが原因だ。 数年前の自分の姿と重なって、心が痛い。仕事面で四面楚歌状態に追い込まれ、セクハラとパワハラに耐える数年間。今より体重は20キロくらい落ちてしまい、脳みそも身体も動かなくなって最終的... 続きをみる
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今日は大好きな肉親と2人でお茶をしてきた。 随分な高齢となる彼女は、いつものように穏やかで素敵だった。 私もどちらかといえば、波乱万丈型の星の元に生まれてきているが、彼女の人生はもっと波乱万丈だと思う。すごくすごく悔しい思いと大変な苦労をして、それでも自分の人生から逃げないで、今は孫にも恵まれ、穏... 続きをみる
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海外のデパートにオーダーしていた通勤用バックが、ようやく手元に届いた。日本に店舗がなく、日本の代理店経由で購入しようかと思っていたけれど、結局、海外のデパートオリジナルのバックだったので、直接デパートにオーダーした。無事通関を通過し、先ほど手元にハンドバックが届いた。部屋中、新しい革の匂いが充満し... 続きをみる
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ねこは人のことを悪く言うのがキライだ。なぜならば、人様のことを悪くなど自分自身に対し、とんだ身の程知らずだと恥を感じるし、悪口など聞いている人はつまらないだろうから極力言わない様にしている。 付け加えて、自分の常識と異なる感覚の方は多くいるが、そういう方とは偶然日常生活の中で時間を一緒にしなければ... 続きをみる
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明日から猛烈に仕事が忙しくなる。耐えれるのだろうか。私のカラダと精神と。接触障害と精神の病気についてはもちろん会社は知らない。平日は固形物を体が受け付けないから飲み物やキャンディーでカロリーを摂り、休日に異様にカロリー摂取する。見た目がぽっちゃりしているから周囲からはランチはダイエット中だから食べ... 続きをみる
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もう眠れなくて毎日ツラいのかもしれない。 最近は仕事の関係で知識を深めなくてはならない事項が多いからお陰で毎日勉強する週間が身についた。残業をしたら怒られる会社なので程々早く家に帰ってこれて、夜は力尽きるまで勉強している。残業はできないが今私は忙しいんだと思う。すごく集中して仕事をしているので、ガ... 続きをみる
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ライブチケットが当たった。 会社の要望で試験を受けることになり、久々に真面目に勉強をした。勉強のお供に久々にピーターバラカンさんラジオを聴いた。バラカンさんのラジオは数年前、倒れて何もできなかった頃、毎朝、ベッドの中でジッと聴いていた。 時は過ぎ、私は元気になって、バラカンさんのラジオは平日の朝か... 続きをみる
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ゴールデンウィークの後半に自分の部屋にイスを置こうと閃いた。 お一人さまの生活も、部屋にイスがあったら更に豊かになるのではないかしら？と思ってしまった。 今の部屋にはイスがない。 週末のルーティンの掃除や、シーツのお洗濯をする傍ら、イスを置くスペースを作るために家具の配置を少し変えた。ワクワクした... 続きをみる
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いやぁ、また結婚しそびれてしまった。 結婚しようとすると、無意識のうちに何とかしなくてよい方法を全力で考えて行動に移してしまう。 つまり結婚したくないんだね。 ならば独身での生活を楽しもうじゃないか。 自分の為にモカエキスプレスとバウルーかっちゃおうかな？部屋の中に新しく観葉植物を置こう。 婚約を... 続きをみる
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マダムになるか。それともバイト生活でも始めて孤独貧乏に耐えるのか。 人生のターニングポイント、賛否両論、いろんな意見があると思うけれども、もうずっと悩んでいる。 自由恋愛が一般でなかった頃には結婚には恋愛感情を必要としなかった。 果たして結婚に恋愛感情は必要なのか。見合結婚をされた方はどのようにマ... 続きをみる
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カスタードいちごパンをほうばりながら、期間限定になるはずの無職生活の過ごし方を考えた。 全粒粉と砂糖と塩を混ぜた粉に卵と牛乳を合わせて、少しずつレンジで加熱してつくる簡単カスタードクリーム。冷めた時に膜がはらないように今日はココナッツオイルを少したらした。 シェリュイで買ったパン耳に、グリークヨー... 続きをみる
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強烈に人のことを好きになって、もう自分と相手の境界線が分からなくなるくらい大好きになる恋愛なんて一生縁のない人もたくさんいるし、もう、そういう相手と出会ってしまったら、相手のことを愛してしまえばよいと思う。素直に。そんな自分を認めてあげればよいと思う。 そんな自分をどうか嫌いにならないで欲しい。 ... 続きをみる
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1月2日初出勤。 お腹が空いたので、代官山のヒルサイドパントリーでパンを買おうと携帯も持たすにオフィスを飛び出した。 ヒルサイドパントリーは、お正月だから閉まってるかしらと思いながら、でも元旦から蔦屋書店が開いているから、きっとお客さんはパンを買いにヒルサイドパントリーに流れる、だから開いていてほ... 続きをみる
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こんにちは。いただきます。 ・VIRON バゲット レトロドールとノア コンプレ ・ゴボウとキノコのチキン煮込み 最近平日の摂取カロリーを低くして、そのぶん休日しっかり食べるようにしている。 今日は赤ワインを美味しく飲みたかったので、それに合うようにゴボウとキノコと鳥煮込みを昨晩仕込んだ。 ブリー... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・いつものオートミールのお粥 朝起きて、コーヒーメーカーに豆をセットしながら朝ご飯を何にしようか考える。 食いしん坊の私は朝方、目覚ましがなる前に朝ごはんのメニューを寝惚けたまま考えている気さえする。 全粒粉パンケーキに柿の蒸しケーキ、フランに、ベーグル、フレン... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・オートミールと豆腐のお粥 何だか最近ずっと外で買う食事が続いて、選んで買っているけど、多すぎる油とお塩と化学調味料❔で身体が疲れてきている。 ほっこり素朴なお粥が本当に美味しい。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・雑穀多め玄米ご飯 久々の雑穀多め玄米ご飯は、やっぱり美味しかった。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・212ベーグル 全粒粉ベーグルのオープンサンド 昨日、広尾のNationalAzabuMarketで冷凍の212の全粒粉ベーグルがお買い得だったので思わずたくさん買ってしまった。 肝心のベーグルがたくさんの具に隠れて見えないので、ベーグル画像はまたアップしよう... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・プンパニッケル ブンパニッケルにヨーグルトをぬって、りんごとレーズンを並べてパクリ。 甘い物が食べたい朝でした。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・卵のオートミール粥 いつもの粥は味噌仕立てにするのだけれども、今日は出し昆布と干し椎茸で仕立ててみた。 ゴマと昔ながらの酸っぱい梅干しをのせて。 休日の朝を身体に優しい味でゆっくり始めるのも優雅だね。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・オーツとライと野菜のお粥 雨です。少しだけ身体が重たかったので温かい具沢山のお粥を炊いた。今日は夜まで忙しくなりそうなのでしっかり食べた。美味しくエネルギーチャージ完了。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・お豆腐とさつまいものお味噌汁 さつまいもは、事前に蒸しておいた芋を、もちろん皮ごとお味噌汁に加える簡単＆栄養価バッチリのお味噌汁。 満腹、満足 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・豆腐とオートミールのおかゆ おかゆには、さつまいもも入れてみた。 昨日は普段より外食の比重が増えた。美味しい物を作るためには外でいろんな物を食べる経験が必要不可欠だし、外で食べるご馳走は美味しい。けど、自分の家で食べる気取らない普段のご飯を一番美味しいと感じる... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・ミューズリーの卵蒸しパン ・お豆腐のお味噌汁 昨日作ってみて美味しかっので、今朝もミューズリーの卵蒸しパン。それから、たんぱく質が不足気味なので、たくさん豆腐の入ったお味噌汁も食べる。 今日はこれから地方出張なので、しっかり朝ごはん。 満腹、満足。 ご馳走様で... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・steamed muesli cake ミューズリーが残り少なくなって袋の底で粉々になっていたからミューズリーと卵の簡単蒸しパンを作ってみた。 材料を混ぜてレンジでチン、5分でできちゃう朝ごはん。 今日はホエーとチアシードも入れてみた。 ミューズリーのナッツや... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・ファーブルトンと小岩井ヨーグルト ファーブルトンはラムづけのプルーンに卵生地を合わせてオーブンにいれるだけ。 今日のギリシャヨーグルトはノンファットではない小岩井ヨーグルト。このヨーグルトで作ったギリシャヨーグルトはホイップした生クリームの様でふわふわしていて... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・雑穀入り大根と豆腐の煮物 ここのところ朝晩寒くなってきた。あったかい朝ごはんはご馳走だね。 土鍋で炊いた豆腐と大根。シンプルだけど素晴らしく美味しい。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・チキンときのこの煮込み 土鍋の中でチキンブレストにトリュフ塩を揉み込んでから日本酒をふりかける。しばらく置いて冷蔵庫の野菜と水と醤油を加えて土鍋の蓋をしたまま15分火にかける。さらににキノコを加えて蓋をしてから5分。火を止めて一晩置く。 温めなおすと胸肉がかた... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・お豆腐と豆のお味噌汁 雑穀入り 外は嵐です。 気圧の高低差が激しいせいか、身体が少しむくんで身体が冷えていたので、今日は具沢山のお味噌汁を作った。豆やお豆腐がホコホコにあたたかく、食べている間にどんどん体温が上がるのを感じた。私もホコホコになった。 ちょっぴり... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・雑穀多め玄米ごはんの おにぎらず おにぎらずは、炭水化物と一緒にたんぱく質も摂りたいので、炭水化物の量も増えるけど、ミックスビーンズをご飯に混ぜてみた。それから小葱にゴマに、欲張って無添加味噌をちょこんと置いてみた。 一口ごとにいろんな味がして楽しい。 満腹、... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・雑穀多め玄米ごはん 卵のっけもり 白菜は、昨晩、だし昆布と唐辛子、お砂糖と塩で揉んでおいた。それから、そのまんま切っただけのキュウリも。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・雑穀多め玄米のおにぎり 昨晩、久々に突然おにぎりが食べたくなった。 今朝はワクワクしながらおにぎりを握った。 久々に食べるおにぎりは、あぁ美味しい。 満腹、満足。 今日も元気だご飯が美味しい。 ご馳走様でした。
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体重計に二ヶ月ぶりに乗ってみた。 ものすごく体重が増えていた。 笑ってしまった。 けれど不思議とダイエットしなくちゃとは思わなかった。 少し前までの私は体重が増えることを極度に恐れていたので、今のこの体重だと自分が許せなくて、この姿をみっともなく思って人に会えなかったと思う。 けど、受け入れようと... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・フォルコンブロート あっと気付いたら炊飯器のスイッチを入れるのを忘れていた。 なので今日はドイツパン。 チーズとハチミツの組み合わせも大好きだけれども、今日はシンプルに、トースターで焼いたパンに水切りヨーグルトを載せてゲランド塩をパラリとかけていただきます。 ... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・青森の干ししいたけと味噌を使った具沢山スープ ・六花亭 レーズンバターサンド 今日は休日。 外に買い物に行く元気がなかったので、家にある材料でスープを作った。青森の乾燥しいたけと少し味噌、かつおと昆布、それから日本酒をベースにしたスープに、玉ねぎとミックスビー... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・ほぼ雑穀玄米の卵のっけもり 糖質を減らす健康法が流行しているけど、私は穀物から、しっかり糖を摂取した方が良いみたい。 炭水化物を多く摂ることで、しっかり満腹になることで気持ちが安定して穏やかに過ごすことのできる時間が長くなったように感じる。 穀物を多めに摂ると... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・サツマイモ入り 雑穀多め玄米ご飯 卵のっけもり 今朝は、いつもの雑穀多めの玄米にサツマイモを入れて炊飯してみた。 ほんのりご飯が甘くて美味しい。 秋だね。 満腹、満足。 ご馳走様でした。
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おはようございます。いただきます。 ・ほぼ雑穀玄米の卵のっけごはん ・お味噌汁 今日は新しいお皿を使ってみた。灰色の縁の色が淡くてキレイなノリタケのケーキプレート。 いいね！ 一ヶ月前に、新しい部屋に引っ越してきて、まだ全然片付かない部屋の中で、毎日少しづつ「日常」を取り戻し、また新しい「日常」を... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・ジョエルロブション カンパーニュに卵おとし焼き ・グリーンサラダ 昨日、恵比寿のジョエルロブションで買ったカンパーニュ。 普段はクラストが好きなんだけれども、昨日のカンパーニュは、いつも美味しいけど、特にクラムがフカフカもっちりしていて美味しかったので、ついつ... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・大粒ぶどう ・丸ごと厚揚げ 大粒ぶどうはプチンプチンと口の中ではじけた。その甘さににこり。 秋の味だ。 シンプルな材料でできた厚揚げは、コンベクションオーブンであたためて、ゲランドの塩とお醤油をたらりとおとす。 満腹、満足 ご馳走さまでした。
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おはようございます。いただきます。 ・ほぼ雑穀玄米の卵のっけごはん ・お味噌汁 強いこだわりがあるわけではないけども、化学調味料を使ってない食べ物を美味しいと感じる。だからそういう食材ばかり選ぶ。 自然に近い形のものを美味しいと感じるのは、ごく自然なことなんだけどね。 そして、そういう食べ物は不思... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・ほぼ雑穀玄米の卵のっけご飯 ・お味噌汁 ほぼ雑穀玄米ご飯のキヌアの割合を減らしてスティルカットのオーツを加えて炊飯してみた。 しっかり歯ごたえもあって、他の雑穀との相性もよく滋味深く美味しい。 そして腹持ちがとてもよいことに驚いた。 少しだけ仕事がバタバタして... 続きをみる
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おはようございます。いただきます。 ・キヌアが多かったほぼ雑穀玄米 卵のっけ盛りご飯 ・お味噌汁 今日の主食は、キヌアの割合が少し多すぎた。主食全体の重さの半分をキヌアにしてみたのだけど、雑穀特有のよく噛まなきゃ食べられない「食べてます感」が少なく感じた。 なので、明日の主食はキヌアの比重を3割に... 続きをみる
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おはようございます。 いただきます。 ・ほぼ雑穀玄米 卵のっけご飯 ・お味噌汁 美味しい、満腹、満足。 ご馳走さまでした。
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お腹が「ぐぅ」となったので、おやつ。 ファンタスティックポップコーン アルミ鍋にアルミホイルを敷いて、 食べたい量のコーンとココナッツオイルをまぶして、弱火でしばらく加熱。 ポップコーンが鍋の中で軽快にはぜる音が心地よい。 音が止んだら、ゲランド塩をパラパラと あっと言う間にポップコーンの出来上が... 続きをみる
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おはようございます。 いただきます。 ・Signifiant Signifie バゲットアンプにレタスと ブリー、ゴマのサンドイッチ ・コーヒー 簡単なのに、とっても美味しいサンドイッチ、 もぐもぐ、ごっくん。 美味しい、満足 休日の朝、これ以上もう寝れないよってぐらい寝て、起きて、家の近所に美味... 続きをみる
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おはようございます。 いただきます。 お味噌汁 雑穀多め玄米卵のっけごはん 1日ひとつ以上卵を食べるとお腹が空きにくいらしいと聞いたので、続けてみた。 ちょっとハードなスケジュールが続き、今日もボリューム朝ごはん。 満腹、満足 あぁ美味しかった。 ごちそうさまでした。
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おはようございます。いただきます。 ・オートフレークとライフレークのおかゆ ・フロランタン 週の半ばなるとなぜだか、朝よくお腹がすく。 甘いものも食べたくなる。 今日は、だしパックの簡単な出汁に味噌を加え、オーツにライ、 冷蔵庫にあったレタスとねぎをちぎり、パラパラと。 今週はすこしばかり仕事が立... 続きをみる
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会社帰り、一人の部屋に戻る気持ちが湧かず、何となく恵比寿の駅ビルに立ち寄った。 雨はやまない。 とある店で秋らしいクラシカルな雰囲気のパールビーズのイヤリングと出会ったので買った。 パールビーズをゴールドの土台で留めただけ シンプルなんだけれども、後ろの金の留め具が少し太くなっていてクラシカルでよ... 続きをみる
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はじめまして。パン子と申します。 美味しい物を食べることが大好きな独身ＯＬです。 パン子は社会人生活の中で頑張りすぎて一度だけ少し長い間ダウンしてしまい ご飯が食べれなくなってガリガリになった経験があります。 栄養失調で骨と皮ばかりになった身体を強烈に「美しい」と感じたこともありました。 何を美し... 続きをみる
