おはようございます。いただきます。

・雑穀多め玄米ごはん 卵のっけもり

白菜は、昨晩、だし昆布と唐辛子、お砂糖と塩で揉んでおいた。それから、そのまんま切っただけのキュウリも。

満腹、満足。

ご馳走様でした。